近視が起こる原因には遺伝的要因と環境的要因があります。
環境的要因であるパソコンやゲームなど目を酷使する作業の時間を減らしたり、作業の合間に休憩を入れたりして目を労わることが大切です。例えば、本を読んだり、パソコンを長時間使用したりする場合は１時間に一度は１０分くらい遠くの景色をボーっと眺め、目を休めることをお勧め致します。また、まばたきをするように意識することも大切です。
しかし近視には遺伝的な要因もありますので環境的要因の改善のみで近視の進行を食い止めるといことは言い切れません。
(回答：銀座スポーツクリニック)
